マラ

昨日は…サボった。
ほら、無理すると続かないしさ！


10月9日　2.2km　約12分

16歳の平均が、1500mで6分20秒程度らしい。
多く見積もって、分速240m。

今日の俺。
2200mを12分。分速183m。
1分あたり57m。まだまだペース上げにゃいかんということか。
まずはここだな。